co jeszcze

lepiej zrezygnowac z cwiczen w domu i walic po treningu ma macie liny pomki wjazdy jumpy wieloskoki brzusdsazki spiecia taczki skakane i co jeszcze wymysilsz - szczegolnie po randori dziesiec lin i nastepnego dnia na pewno juz ci sie niebedzie chcialo w domu cwiczyc. co najzwyzej biegi albo 20-30 minut bez przerw albo 4 lub piec razy tyle ile trwa [...]

CapsKlatka spójrz najpierw ile jest stron w tym temacie, tamten plan jest do d*py a wyżej jest zamieszczony nowy spilt 4 dniowy. Wszystko jest zmienione i według mojej sugestii dobrze zrobiony plan, i to wszystko dzięki rutkowi za co jeszcze raz dziękuję :)

nie to nie jest na Rzeźbę tylko nie wiedziałem jak to nazwać jak ja to mówię ogólnorozwojowy a Mi przybyła trochę masy i rzeźby i siły ;p wcześniej robiłem po 4 serie i tak raczej zostanę co jeszcze takiego zmienić ? :>

Ultrono chodzi o propa ta jak napisalem, wyczytalem ze na jako pierwszy cykl tak bedzie oki jezeli nie to slucham porad... clomi zwieksze do 24tab. starczy czy jeszcze zwiekszyc? i kiedy zaczac go brac, co jeszcze Ci nie pasuje w Moim cyklu... z gory dzienki za odp. pozdro

Ww na ciebie zle dzialaja magnez tez i co jeszcze.? moze jeden teman pt. prowokacja.? co? nie znudzilo Ci sie zakladanie kont?

[...] ale mam zamiar wejść na jakiegoś solo tescia długi estr, zajadać po prostu wtiamine A, witamine E , czysta micha zielone warzywa w dużych ilościach, 0 syfowego żarcia co jeszcze warto zrobić jeśli już coś wyskoczy ? solarium tak ? znacie jeszcze jakieś sposoby żeby zniwelować syfy do 0 ? nawet jeśli ich nie ma żeby spróbować nie dopuścić do [...]

[...] jakich sie obecnie znajduje. Posrednio swoja odpowiedzia potwierdzasz moj wniosek : "Jak długo nie wciągasz niczego np z rana to potem organizm się do tego przyzwyczaja." A jeszcze wczesniej wyzej to wypytywales o cukier transaminazy i nie wiadomo co jeszcze. Chlopak jest zdrowy , tylko ma zle nawyki zywieniowe , mozliwe ,ze jest przemeczony [...]

czyli co? przysiady? co jeszcze w domu na nogi mogę robić? wiem że na łydki i wyskok jest takie podnoszenie się na palcach, na w-f kiedyś miałem...ale mogę prosi o konkretną odp czy ten plan po dodaniu nóg będzie dobry?

Dobra robota za kolejne badania daje soga. wiesz co jeszcze się taki nie narodził co każdemu dogodził , zamiast podziękować chłopakowi za przegląd i badania GH i wkład to dużo osób szuka dziurę w całym.

witam kolego bialko 2g na kg masy ciala ,tluszcze 1g na kg masy ciala, ww 1,3g na kg masy cial, sciagnij sobie kalkulator vitalmaxa,pomoze ci to w ulozeniu dietki wszystko co jeszcze potrzebujesz to czasu pozdrawiam

Czyli np. jak bym sobie polal piersiaka z kurczaka olejem z oliwy byloby spoko? +jakies male warzywko? :)) To co na kolacje moglbym spożyć? Najlepiej jakieś mięso + warzywa+ co jeszcze? :)

[...] września tylko trt 75mg pon i czwartek. Chcę zaczekać aż miną 2 tygodnie i wjechać z odblokiem. Mam kilka pytań: Kiedy badania zrobić? Co sprawdzić? Test, estro i co jeszcze? Czy po 9 miechach na tesciu długim w większość 500mg tygodniowo, odblok typu hcg 500 iu e2d x 5 i 25mg clom e2d przez 4 tyg styknie? Tak mi ktoś doradził Zmieniony [...]

[...] znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza i cholera wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już ze 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał jak anorektyk i był wszędzie wklęsły, [...]

[...] On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i ch...a wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał jak anorektyk i był wszędzie wklęsły, a [...]

[...] znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i kto wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał jak anorektyk i był wszędzie wklęsły, a [...]

2000 kcal to moje zapotrzebowanie na 3x silownia , wystarczy zeby budować ? Skoro moje ulubione brokuły i papryka odpada to co jeszcze moge zamiast gotowanej marchewki i ziemniaków bo ja mam wrażenie ze własnie te produkty mi nie sluza

/Tylko Live Detoxifier na odblok... powodzenia / po to napisalem tego posta aby ktos mi poradzil co jeszcze dokupic dobrac zmienic... m.in wlasnie dotyczace co w trakcie co lepsze na odblok lub dobrac... raczej omki do tego nie wezme bo siedze za granica i takie preparaty raczej ciezko mi by bylo tu przedostac:] ale dzieki za info

Wprowadzilem trochę zmian. Teraz bedzie lepiej? Co jeszcze poprawić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eae2404f49914181ba263ba97818dc84.png

[...] 1,5 kromki czarnego chleba z serkiem żółtym, mleko Ćwiczę co drugi dzień około 1,5 godziny, robiąc 300 brzuszków, do tego macham sobie hantlami (4kg) na biceps, a uda ćwiczę takim "motylkiem", czy "spinaczem" - wkłada się to urządzenie między kolana i zaciska. Co jeszcze mogę zrobić ??? Może kupić sobie jakąś odżyweczkę ???

quaz boje sie troche tych ladowan, ale jedziemy: waga 85 wspolczynnik aktywnosci oceniam na 1,1-1,2. zapotrzebowanie kaloryczne wynosi obecnie ~2200, na silke pomykam 5x, co jeszcze quaz? z gory dziekuje